立夏,是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣,夏季的第一個(gè)節(jié)氣,交節(jié)時(shí)間在每年公歷5月05-07日。此時(shí)北斗七星的斗柄指向東南方,太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)45°。歷書(shū):“斗指東南,維為立夏,萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大,故名立夏也。”立夏后,日照增加,逐漸升溫,雷雨增多。立夏是標(biāo)示萬(wàn)物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。時(shí)至立夏,萬(wàn)物繁茂。
立夏表示告別春天,是夏天的開(kāi)始,因此又稱(chēng)“春盡日”。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。由于中國(guó)幅員遼闊、南北跨度大,各地自然節(jié)律不一。立夏時(shí)節(jié),中國(guó)只有南嶺以南地區(qū)呈現(xiàn)“綠樹(shù)陰濃夏日長(zhǎng),樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季景象;而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛有春天的氣息。
立夏這天,許多地方有吃“立夏飯”、吃蛋、秤人和嘗三新等習(xí)俗。進(jìn)入立夏時(shí)節(jié),人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。應(yīng)合理安排作息時(shí)間,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),采取正確的養(yǎng)生保健方法。